最適合夏天吃的十種水果排行榜-排行榜123網(wǎng)

NO.1
山竹
（水果）
熱度: 576
NO.2
荔枝
（水果）
熱度: 570
NO.3
葡萄
（水果食品）
熱度: 557
NO.4
哈密瓜
（新疆特產(chǎn)）
熱度: 552
NO.5
芒果
（水果）
熱度: 535
NO.6
西瓜
熱度: 525
NO.7
石榴
（水果）
熱度: 518
NO.8
桃子
（水果）
熱度: 508
NO.9
火龍果
（水果）
熱度: 499
NO.10
楊梅
（水果）
熱度: 437

最適合夏天吃的十種水果排行榜

分類：水果

產(chǎn)地：馬魯古

推薦理由：山竹，果成熟時紫紅色，間有黃褐色斑塊，光滑，有種子4-5，假種皮瓢狀多汁，白色。山竹分為油竹果、花竹果和沙竹果，原產(chǎn)馬魯古，亞洲和非洲熱帶地區(qū)廣泛栽培。山竹具有很高的食用價值，可生吃、榨汁、做沙拉、制作罐頭等，營養(yǎng)豐富，對體弱、營養(yǎng)不良、病后都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。【展開】

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2.荔枝

分類：水果

推薦理由：荔枝，果肉產(chǎn)鮮時半透明凝脂狀，味香美，但不耐儲藏。荔枝與香蕉、菠蘿、龍眼一同號稱南國四大果品；四川合江是全國晚熟荔枝主產(chǎn)區(qū)之一。荔枝具有較高的食用價值和經(jīng)濟(jì)價值，荔枝營養(yǎng)豐富，含葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、脂肪以及維生素A、B、C等，可改善失眠、健忘、多夢等癥，并能促進(jìn)皮膚新陳代謝營養(yǎng)豐富。荔枝還可作為造船、梁、柱、上等家具用，經(jīng)濟(jì)價值較高。【展開】

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3.葡萄

分類：水果食品

產(chǎn)地：中國

推薦理由：葡萄為葡萄科葡萄屬木質(zhì)藤本植物，是世界最古老的果樹樹種之一，葡萄的植物化石發(fā)現(xiàn)于第三紀(jì)地層中，說明當(dāng)時已遍布于歐、亞及格陵蘭。葡萄原產(chǎn)亞洲西部，世界各地均有栽培，世界各地的葡萄約95%集中分布在北半球。葡萄還為著名水果，不僅味美可口，而且營養(yǎng)價值很高。成熟的漿果中葡萄含糖量高達(dá)10%-30%，以葡萄糖為主。葡萄中的多種果酸有助于消化，適當(dāng)多吃些葡萄，能健脾和胃。葡萄中含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C和維生素P等，還含有多種人體所需的氨基酸，常食葡萄對神經(jīng)衰弱、疲勞過度大有裨益。葡萄生食或制葡萄干，并釀酒，釀酒后的酒腳可提酒石酸，根和藤藥用能止嘔、安胎。【展開】

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4.哈密瓜

分類：新疆特產(chǎn)

產(chǎn)地：新疆維吾爾自治區(qū)哈密地區(qū)

推薦理由：哈密瓜，新疆維吾爾自治區(qū)哈密地區(qū)特產(chǎn)，中國國家地理標(biāo)志產(chǎn)品。哈密瓜產(chǎn)地位于于新疆東部的吐哈盆地，極端干燥，少雨，蒸發(fā)量大，夏季酷熱，冬季嚴(yán)寒，晝夜溫差大，光照時間長，大氣透明度好，有效積溫超過4000℃，年降水量不足40毫米、蒸發(fā)量超過3000毫米，極有利于甜瓜的生長發(fā)育和糖分積累。獨(dú)特的氣候條件，培育出獨(dú)具特色的新疆甜瓜。哈密瓜不但香甜，而且富有營養(yǎng)價值和藥用價值，含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，還具有療饑、利便、益氣、清肺熱止咳的功效，適宜于腎病、胃病、咳嗽痰喘、貧血和便秘患者。【展開】

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5.芒果

分類：水果

推薦理由：芒果有著熱帶水果之王的稱號，其是一種良性的水果，外形光滑且富有光澤，金黃色的果肉，其汁液豐富且酸甜不一，含有豐富的糖類，蛋白質(zhì)維生素，礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，而且它的果肉和枝葉一直都被廣泛加工運(yùn)用。它的口感極好，相關(guān)的一些維生素的含量也是很高的。【展開】

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6.西瓜

產(chǎn)地：溫帶、熱帶區(qū)域均有栽培

推薦理由：西瓜最早是產(chǎn)自非洲的，后面才漸漸的傳入到了中國，目前許多的人家自己都會進(jìn)行栽種。其果實(shí)外皮光滑，呈綠色或黃色，果瓤多汁為紅色或黃色，黃色較為罕見，西瓜性寒，味甘，是比較解渴的水果，我國的夏季經(jīng)常會食用。【展開】

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7.石榴

分類：水果

推薦理由：石榴，石榴果實(shí)如一顆顆紅色的寶石，果粒酸甜可口多汁，營養(yǎng)價值高，富含豐富的水果糖類、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、易吸收脂肪等，可補(bǔ)充人體能量和熱量，但不增加身體負(fù)擔(dān)。性味甘、酸澀、溫，具有殺蟲、收斂、澀腸、止痢等功效。中國栽培石榴的歷史悠久，中國南北都有栽培，以安徽、江蘇、河南等地種植面積較大，并培育出一些較優(yōu)質(zhì)的品種，其中以懷遠(yuǎn)石榴為代表。【展開】

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8.桃子

分類：水果

產(chǎn)地：中國

推薦理由：桃子也是比較受大眾歡迎的一種水果，其原產(chǎn)自中國，現(xiàn)在世界各地均有廣泛栽植，其果實(shí)多汁，可以生食或制桃脯、罐頭等，核仁也可以食用，而且擁有油桃，蟠桃等多個品種，作為壽桃和仙桃以及天下第一果，其肉質(zhì)鮮美，桃肉含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵等元素，營養(yǎng)價值頗高。【展開】

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9.火龍果

分類：水果

推薦理由：火龍果，因?yàn)橥獗硐褚粓F(tuán)憤怒的紅色火球而得名。里面的果肉就像是香甜的奶油，但又布滿了黑色的小籽。質(zhì)地溫和，口味清香。火龍果味道香甜，具有很高的營養(yǎng)價值，它集于水果、花蕾、蔬菜、醫(yī)藥優(yōu)點(diǎn)于一身。是一種綠色、環(huán)保果品和具有必定療效的保健養(yǎng)分食品。【展開】

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10.楊梅

分類：水果

產(chǎn)地：中國浙江余姚

推薦理由：楊梅，具有很高的藥用和食用價值，在中國華東和湖南、廣東、廣西、貴州等地區(qū)均有分布。楊梅樹性強(qiáng)健，易于栽培，經(jīng)濟(jì)壽命長，生產(chǎn)成本明顯比其他水果低，因此，被人們譽(yù)為綠色企業(yè)和搖錢樹，產(chǎn)量較高。楊梅具有很高的食用價值，營養(yǎng)豐富，富含纖維素、礦質(zhì)元素、維生素和一定量的蛋白質(zhì)、脂肪、果膠及8種對人體有益的氨基酸，其果實(shí)中鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍，常食對人體健康有益處。【展開】

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標(biāo)簽： 健康水果大全