低熱量低脂肪食物大多含糖量都不高，GI指數(shù)也不高，比如說(shuō)櫻桃、龜苓膏、麥麩、代餐食品等等，想要苗條的身材又控制不住自己吃貨的本質(zhì)，那么低熱量低脂肪的零食就是休閑與抵抗饑餓的最佳選擇，以下幾種零食就是小編推薦的減肥群眾的必備零食。

什么零食低熱量低脂肪

1. GLAM.D代餐果凍

熱量：5kcal/袋。

口感：跟普通的吸吸果凍口感差不多，味道甜甜的，但是它的甜味是來(lái)自一種甜味劑?蘚糖醇，熱量不到蔗糖的十分之一，只有一小部分會(huì)被人體吸收。飽腹感極強(qiáng)。
2. CHiA奇亞籽纖維餅干

熱量：122kcal/袋

口感：纖維感重，飽腹感強(qiáng)，含有n-3脂肪酸，吃起來(lái)很健康。

3. 格蘭諾拉麥片

熱量：100kcal/包

口感：原料中含有麥片、草莓、南瓜子等等10多種纖維，有多種口味，吃起來(lái)脆脆的，味道微甜，口感非常棒，很適合解饞。
4. trami0卡果凍

熱量：33大卡/100g

口感：一撕開(kāi)包裝袋就能感受到濃濃的水果味道，口感比較清爽順滑，就像是喝鮮榨果汁一樣，還沒(méi)有果汁的雜質(zhì)感。

5. 龜苓膏

熱量：66大卡/100g

口感：打開(kāi)時(shí)會(huì)有淡淡的藥味，但是吃起來(lái)甜度剛剛好，沒(méi)有一點(diǎn)藥味，還很清涼爽口，適合夏天吃。