葉黃素是一種類胡蘿卜素，在人體當(dāng)中，主要是分布在人體眼睛視網(wǎng)膜中的色素，是無法被人體自動(dòng)合成的，需要通過外界去補(bǔ)充。而葉黃素在大自然中，一般存在于蔬菜和水果中，像是甘藍(lán)菜、西藍(lán)花、玉米和芒果等，都含有葉黃素。葉黃素有著為人體視網(wǎng)膜阻擋有害光，且能夠緩解眼睛病變和疲勞等其他問題，還有著一個(gè)很好的抗氧化作用。所以許多人會(huì)通過額外去補(bǔ)充葉黃素，從而達(dá)到抗氧化、消除人體體內(nèi)自由基，以及預(yù)防近視和白內(nèi)障等眼睛問題。

葉黃素是什么植物提取的

葉黃素是一種廣泛存在于大自然蔬菜、水果和花朵中的物質(zhì)，像是胡蘿卜、西藍(lán)花、玉米等，都含有微量的葉黃素，葉黃素就是從這些植物中提煉出來的，而從萬壽菊花中提煉的比較多，所以葉黃素又被稱之為植物黃體素、核黃體、植物葉綠素和萬壽菊花素等。日常通過吃一些含有葉黃素的食物補(bǔ)充，當(dāng)需要專門去補(bǔ)充額外大量葉黃素的時(shí)候，可以服用一些經(jīng)過提純的葉黃素保健品，服用葉黃素保健品，可以有效的減少眼睛發(fā)生病變，保護(hù)視網(wǎng)膜。

吃葉黃素的最佳年齡

除了四歲以下的兒童，其余階段都是吃葉黃素的最佳年齡，因?yàn)槿~黃素能夠有效的阻止眼睛視網(wǎng)膜產(chǎn)生病變，還能夠阻擋外界的有害光物質(zhì)，從而起到一個(gè)保護(hù)眼睛視力的作用，而且葉黃素還有著抗氧化，可以消除體內(nèi)的自由基，預(yù)防白內(nèi)障和近視等視力問題。不管是青少年、中年還是老年，都是用眼過度的人群，可以額外去補(bǔ)充一些葉黃素，但是不能過量的去服用，以免造成身體其他問題。