自制沐浴油應該根據(jù)不同的問題選擇原料，比如睡眠不佳時可以用橙花精油、肌肉關(guān)節(jié)酸痛可用百里香精油、滋潤美白可用薰衣草精油等等，在搭配其它的成分就能做出純天然且最適合自己的沐浴油。做的時候一定要注意，它應該合理使用，而不要一次用量很多，對它的效果要理性客觀，不要盲目的認為它能解決所有的肌膚、情緒等問題。

自制沐浴油怎么做

1、睡眠不佳，橙花沐浴油

準備奶粉、橘皮、檸檬皮、橙花精油，如果實干型肌膚用有機干燥奶粉，如果是油性則用脫脂奶粉，橘皮和檸檬皮1比1，將奶粉和橘皮以及檸檬皮混合，再加入橙花精油攪拌即可加到水中沐浴。

2、肌肉關(guān)節(jié)痛，百里香精油

假如是肌肉或者關(guān)節(jié)酸痛，可以準備一些百里香精油，再搭配一點尤加利樹精油，加入奶粉和橘皮在以后，它既能在沐浴時使用，有緩解疼痛并且預防感冒等額定效果。

3、滋潤美白，薰衣草沐浴油

如果要滋潤肌膚或者美白皮膚，則將上面的兩種自制沐浴油的做法里的精油原料替換成薰衣草的，添加后使用它浸泡身體20分鐘左右，神經(jīng)和疲勞就能得到舒緩，又能步驟維生素和蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)。

自制沐浴油可以代替沐浴露嗎

不能。沐浴油的主要作用是舒緩和放松，它不是清潔的東西，可能無法洗掉身上的污垢，所以它一般是搭配沐浴露來用，先在洗澡時用沐浴露做好清潔，再用上自己制作的沐浴油才行。

自制沐浴油要洗嗎

不用洗。自制的沐浴油可以涂抹在身上，然后不斷的按摩，一般會被皮膚吸收掉，但也有人出現(xiàn)按摩半天而沒有吸收的情況，如果身上有些油膩的話就應該用清水沖洗身體。