水果中都含有大量的維生素成分，它能夠有效幫助美容護(hù)膚，改善肌膚的干燥、衰老等問(wèn)題。不同的水果對(duì)皮膚有不同的美容效果，那么吃什么水果對(duì)皮膚好?答案是櫻桃、檸檬、葡萄、蘋果、番茄、火龍果等。

推薦對(duì)皮膚好的水果

1、櫻桃

櫻桃中含有有大量的果酸成分能夠促進(jìn)肌膚角質(zhì)層的形成，這樣一來(lái)就可以改善肌膚上的皺紋和斑點(diǎn)，防止黑色素生成的作用，有高效的美白肌膚的效果。

2、檸檬

檸檬是水果中維生素C含量較高的水果，“維生素c之王”的名聲可不是空穴來(lái)風(fēng)，所以很多愛保養(yǎng)的妹子都有喝檸檬汁的日常習(xí)慣，很多護(hù)膚品、美白飲品中也含有檸檬。

3、葡萄

那吃什么水果能夠抗老?當(dāng)然是葡萄。葡萄中含有的葡萄多酚能夠幫助抗氧化，其中的另一種酸類物質(zhì)具有巧妙的柔軟皮膚、深層補(bǔ)水等效果，能夠延緩皮膚衰老，深層滋潤(rùn)肌膚，所以多吃葡萄準(zhǔn)沒錯(cuò)。

4、蘋果

俗話說(shuō)“一天一蘋果，醫(yī)生自己躲”，蘋果含有豐富的維生素和大量的果膠，它們?nèi)菀妆蝗梭w所吸收，經(jīng)常食用有潤(rùn)滑肌膚的作用，可以促進(jìn)腸道吸收。

5、番茄

番茄含有的果膠等食物纖維能夠幫助身體產(chǎn)生飽腹感，同時(shí)番茄中含有的大量的維生素C能夠有效抑制黑色素的生成達(dá)到祛斑美白的效果。番茄夠促進(jìn)皮膚的新陳代謝、肌膚美白，實(shí)在是護(hù)膚的精華成分。

6、火龍果

火龍果中含有的大量的纖維素有利于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和身體排便，它能夠用排便的方式幫助疏通體內(nèi)殘留的毒素。除此之外，火龍果中含有大量的花青素能夠有效地延緩肌膚衰老，從而達(dá)到抗老的效果。